冷えと腰痛

最初にギックリ腰で来院され、痛みや違和感がなくなった後もメンテナンスに通ってくださっている方が、腰を痛めた次の冬、急に冷え込んだ後に腰の奥に違和感が出たと話されていました。
最初は怖かった前屈ももうすっかり気にならなくなり、日常生活で痛みを感じることはなかったけれど、冷えた朝に顔を洗おうとして前にかがんだときに少し怖さがあったとのことでした。

原因の1つは冷えによって身体の緊張が強まったこと。寒さを感じると、身体は筋肉を収縮することで熱を生み出そうとします。その結果腰回りの緊張が戻ってきてしまい違和感が出てしまっていると考えられます。
もう一つは無意識レベルでの身体の記憶ですが、これはまた別な機会に綴ることにして…

施術によって筋膜や筋肉の緊張、歪みは整っていきます。整ったところから最終的に正しい状態に戻していくのは皆さん自身です。身体が持つ治癒力を100%発揮できるよう、施術を受けた後はぜひ、いい状態を保つように生活してください。

特に冬場、冷えた状態を放置していると内側の緊張が続いてしまいます。暖房の効いている部屋にいて体感は暖かくとも、内側では緊張が続いていることも多いです。ストレッチや湯船に入るなどして、身体を芯から暖かくしてください。
芯から暖まって放熱するタイミングで就寝すると睡眠の質も向上し、翌朝の目覚めもスッキリしたものになるはずです！

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